Imagínate si a uno como papá en miles de ocasiones encontramos las cosas súper aburridas y lo único que queremos es sentarnos a ver una peli o juntarnos con las amigas a platicar, ahora imagina lo que piensan tus hijos. Claro, que no todas las tareas y actividades son divertidas o atractivas, ahora por lo mismo no es funcional esperar que la actividad le guste a tu hijo/a sino que es mucho más eficaz aprender los recursos internos que le posibiliten una eficacia atencional y un adecuado proceso de aprendizaje. Por ello, consideramos importante que, desde casa, tus hijos puedan aprender diferentes herramientas y consejos prácticos para mejorar la atención y la concentración.

Por eso aquí te compartimos 5 consejos para mejor la atención y concentración

1. Evita las distracciones y mantén el espacio limpio y ordenado.
   En la habitación de estudio deben de haber los menos distractores posibles. Evita los videojuegos, celulares, tabletas etc. 

2. No realizar periodos de tiempo largosen las tareas.
   Sabemos que esto es perjudicial puesto que la atención empieza a decaer         alrededor de los 50 minutos. Así, puede realizar cambios en la tarea que le ayuden a reiniciar la atención o hacer una pequeña pausa para respirar en silencio.
3. Orden en el tiempo y en la actividad. En la medida en la que el niño tenga marcado un tiempo para cada actividad, le ayudará a estar plenamente en esa tarea. A cada tiempo, una tarea. Este hábito saludable creará rutinas mentales de atención y concentración.
4. Buen descanso. Es importante descansar y dormir bien para poder rendir mejor durante las actividades del día. Así, conviene realizar las tareas más difíciles o las que mayor atención requieran cuando esté más descansado, puesto que el cansancio no es un buen aliado para una atención saludable.
5. Calmar la mente, ejercicios mindfulness. Realizar prácticas de mindfulness en casa, sirve para aumentar la atención y la concentración. Para disminuir los niveles de estrés y estar plenamente ocupado en la tarea presente.